lunes, 2 de diciembre de 2013

CUIDADO DEL ARBOL DE NAVIDAD


DR. MARIO A. SANTANA GARCÍA
ESPECIALISTA EN JARDINERÍA
CONSEJOS PARA COMPRAR UN ARBOL
·      Seleccionar la variedad de su agrado
·      Color uniforme
·      Mover el árbol, que esté fuerte, sólido, con equilibrio visual y preferentemente un solo tallo
·      Inspeccionar las ramas que estén fuertes, flexibles y que no se caigan las hojas
·      Las hojas deben ser flexibles, húmedas, pegajosas y fragantes

Tomando algunas precauciones y cuidados conseguiremos que muchos de los árboles usados en esta temporada de Navidad sobrevivan y sigan vivos para repoblar parques o incluso conservarlos en nuestros propios jardines, los efectos duraderos fuera de tu casa valen el esfuerzo.

CUIDADOS PARA EL ARBOL CORTADO.-
A pesar de tratarse de un visitante esporádico del hogar, bien vale la pena cuidar que el árbol no pierda sus hojas antes de que el período de las festividades haya terminado.: 
1.      AGUA Lo principal que debes recordar es que el árbol necesitará abundante agua para que no se seque.
2.      Trata de dejar el árbol afuera tanto como sea posible; después de todo, ése es el clima al que está acostumbrado.
3.      Antes de meterlo, corta aproximadamente 2 cm del tocón.
4.      Luego, ubícalo en un contenedor que esté lleno de agua o en una maceta repleta de periódicos o piedras.
5.      Hagas lo que hagas, no dejes el árbol sobre el suelo, o pronto se llenará de moho.
6.      UBICACIÓN.-debe mantenérsele alejado de fuentes de calor, como calentones o chimeneas. Una vez en su lugar, asegúrate de echar agua a diario en la maceta

CUIDADOS PARA EL ARBOL VIVO.-
se pueden replantar al aire libre para convertirse en una característica permanente del paisaje.
AGUA.- Regar antes de prepararlo. El riego ablanda la bola de la raíz y evita que se agriete al moverse dentro.
Regar el árbol una vez por semana.
TEMPERATURA.-Utilizar las luces frescas del árbol. Las luces calientes pueden Afectar al árbol
LUZ.-: El árbol necesita la luz solar para fotosintetizar, de modo que encontrar un lugar luminoso para ubicarlo es fundamental.
CALOR:_No situar nunca el árbol de Navidad cerca de fuentes de calor como calentadores, estufas o chimeneas, ya que sus hojas se secarán y acabarán en el suelo.
AIRE.- Lugar ventilado para tener CO2
- Otros cuidados: No cargar sus ramas con demasiado peso, ni rociarlo con productos tóxicos como la nieve artificial

- Aclimatar al exterior antes de transplantar

lunes, 11 de noviembre de 2013

TIPS PARA CUIDAR EL AMBIENTE DESDE TU CASA


En la actualidad el cuidado del medio ambiente es fundamental para lograr una mejor calidad de vida y garantizar  el futuro de nuestros hijos. Muchas veces, culpamos a las grandes industrias por la contaminación o el excesivo gasto energético pero no consideramos que todos podemos mejorar la situación empezando desde casa.
15 medidas para cuidar el planeta en familia
1.      Comprar sólo lo necesario y no dejarse influir por modas o publicidades agresivas.
2.      Utilizar productos reutilizables: servilletas y pañuelos de tela, vajilla de cristal o cerámica, etc. Es preferible usar fiambreras de cristal y evitar el uso del papel de aluminio o film plástico alimentario.
3.      Utilizar productos reciclados y reciclables. Se ahorra agua y otros recursos y disminuye la contaminación. Para fabricar una tonelada de papel virgen se necesitan 115.000 litros de agua; en el caso del papel reciclado 16.000 litros, es decir, un 89% menos.
4.      Antes de tirar cualquier objeto piensa si se puede aprovechar. Los juguetes, ropa usada o los libros pueden ser de utilidad a personas necesitadas.
5.      Separar los residuos en casa para facilitar el reciclaje y utilizar los puntos limpios de tu municipio para depositar aceites, baterías de coche, fluorescentes, restos de pinturas, radiografías, residuos informáticos, etc.
6.      Consumir frutas y verduras de temporada, producidas de manera ecológica y local. Así se evita el fomento de producciones horto-frutículas intensivas que demandan grandes cantidades de agua y utilizan fertilizantes y pesticidas que contaminan el agua.
7.      No descongelar los alimentos bajo el grifo. Es mucho más ecológico sacarlos del congelador el día anterior y colocarlos en la nevera.
8.      Elegir productos de limpieza biodegradable  y evitar detergentes con fosfatos y tensoactivos químicos.
9.      Utilizar bombillas ecológicas: las bombillas fluorescentes compactas consumen sólo el 20% de energía que las tradicionales y duran ocho veces más.
10.  Apagar las luces y los electrodomésticos cuando no se usen. Recuerda que tener los aparatos en stand by (con el piloto rojo encendido) también consume energía.
11.  Reducir el consumo de pilas. Además de contener sustancias tóxicas son poco eficientes y derrochan energía.
12.  Cerrar los grifos cuando no se necesite el agua y controlar que no haya en la casa ningún grifo que gotee. Una gota por segundo supone 30 litros de agua al día.
13.  La ducha, mejor que el baño. En un baño se pueden gastar 100 litros de agua; cuando nos duchamos usamos solo unos 30 litros de agua.
14.  No tirar por los desagües nada que no sea agua. Los restos orgánicos, como los aceites y otros residuos, contaminan nuestros ríos y dificultan el trabajo de las depuradoras.
15.  Si lavas el coche en casa, hacerlo con un cubeta  y no con la manguera. Lavar el coche con un cubeta de agua consume 60 litros de agua, frente a los 500 que supone lavarlo con manguera.
PATY VALDEZ
LIC. SALUD PÚBLICA Y CONTADORA TEL. 214-28-45 e-mail:valdezdeanda@hotmail.com

FUMIGACIONES

miércoles, 25 de septiembre de 2013

CONSEJOS PARA EL HOGAR

·  Mueve los ojos de izquierda a derecha durante 30 segundos cada mañana al despertarte. Hace que las dos partes de nuestro cerebro se harmonicen y ayuda a mejorar la memoria.
·  La próxima vez que recibas un ramo de flores frescas, machaca unas pocas aspirinas usando la parte de abajo de una cuchara y añade el polvo al agua del florero que alojará las flores. El ácido salicílico de las aspirinas ayudará a mantener el agua limpia y libre de bacterias que puedan dañar a las flores.
·  Si la comida llevaba mucho ajo, pide al camarero unas ramitas de perejil en el plato. El perejil neutraliza el olor y es mas sutil que los caramelos.
·  Para mantener a las hormigas alejadas de una determinada zona, dibuja líneas de tiza. Las hormigas no traspasarán la tiza, ya que el carbonato cálcico o su aversión a mancharse las patitas las repelerá de ello.
·  Utiliza sal para aliviar el picor de las picaduras de mosquitos. La técnica consiste en humedecer el dedo con saliva para mojarlo en sal y entonces frotar la picadura con el dedo. Déja reposar la mezcla de sal y saliva en la picadura y olvídate.
·  No comas en un restaurante con vistas. Normalmente se bastan de las vistas para atraer a los clientes y no acostumbran por ello a disponer buena comida ni un atento servicio. Mejor ir únicamente a tomar un café o una copa para disfrutar de la vista.
·  Si tus plantas acaban siempre muriéndose por propia negligencia, suponemos que sin maldad ninguna, prueba con alguna de estas eternas especies botánicas: plantas aéreas o epífitas, Áloe u otra suculenta o una planta de Jade, también conocida como árbol del dinero.
·  Pasa la maquinilla de afeitar por un vaquero para que la cuchilla dure más. Pásala de 10 a 20 veces a lo largo del pantalón vaquero en una dirección, y luego de nuevo en sentido contrario, ya que las hebras de los vaqueros van en diagonal y permitirán la puesta a punto de las cuchillas.
·  Si tus zapatillas de correr apestan, pon unas gotas de limón o de lima, que se comerán rápidamente el olor.
·  Lleva una foto de un bebé en tu cartera para mejorar las probabilidades de recuperarla si la pierdes. La posibilidad de que sea devuelta a su dueño se multiplica por más de cinco respecto a una cartera que no lleve fotos.
·  Las quemaduras embadurnadas en miel se curan antes que las tratadas con otros medios tradicionales (cremas antibióticas y gasas, por ejemplo). ¿Marcado por un cigarrillo? Enfría el área con agua y luego aplica sobre ella una gasa untada en miel, cambiando el vendaje un par de veces al día.
·  Si tu apartamento apesta a tabaco, coloca un cuenco con sal sobre la mesa, que absorberá los malos olores de forma natural.
·  Desodoriza la ropa que huele a humedad pulverizándola con un poco de vodka. Para aquellas prendas que han estado demasiado tiempo en el purgatorio del armario y ahora vuelven a estar de moda. El vodka elimina las bacterias sin dejar olor. Posteriormente, cuelga la ropa en un lugar ventilado para que quede seca.
·  Haz gárgaras con agua salada para combatir los resfriados y aliviar el dolor de garganta. Disuelve media cucharadita de sal en una vaso lleno de agua caliente, haz gárgaras durante unos segundos y escupe. Para la tos, usa miel.
·  Esconde pastillas de jabón para refrescar habitaciones y rincones. Usa un jabón perfumado empaquetado y déjalo en algún lugar fuera de la vista, por ejemplo en cajones o en el cubo de la basura, cómo sustituto a los ambientadores.
·  En una foto de grupo, donde estés sentado, inclínate hacia delante. Vas a tener que mirar hacia arriba, ya que hace que la gente salga mejor, y reposando los antebrazos en las rodillas ocultarás cualquier michelín.
·  Desinfecta los estropajos y las bayetas metiéndolas en el lavavajillas una vez a la semana. Las esponjas que usamos para lavar los platos o limpiar encimeras, pueden llegar a albergar mas de 5.000 bacterias por centímetro cuadrado.
·  Elimina los malos olores que desprende el cubo de la basura con arena para gatos, cuyo objetivo es precisamente absorver los malos olores de sus excrementos. Espolvorea unas pocas cucharaditas en el fondo del cubo y renuévala cada par de semanas, para que no vaya acumulando olor.
·  Presiona fuertemente con la lengua toda la parte superior del paladar que puedas abarcar para aliviar el dolor de cabeza que produce tomar cosas frías. Esa sencación de dolor en el lóbulo frontal al comer rápidamente un buen pedazo de helado se debe al extremo frío que reciben los nervios del paladar. El cuerpo cree que se te está congelando la cabeza y para compensarlo sobrecalienta el cerebro, creando esa intensa molestia.
·  Después de tocar una superficie caliente con los dedos, si no es una quemadura grave y quieres refrescar los dedos pero no tienes agua o hielo a mano, la mejor manera es agarrar los lóbulos de tus orejas, ya que son una de las partes más frías de tu cuerpo.

TENER SUERTE

Llevas toda tu vida creyendo que la mala suerte te persigue o comúnmente te preguntas: “¿Por qué a mí?” o quizás ni siquiera ese es tu caso, simplemente has llegado a un punto en tu vida que no te sientes orgulloso de ti mismo o notas que te falta algo.
¿Pero qué esperas? Einstein dijo una vez que la locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados distintos. ¿Acaso has cambiado algo en tu vida últimamente para como tener suerte?
Tanto si es así como si no voy a desvelarte los secretos para como tener suerte en la vida y no se basan en cosas mágicas sino en cosas que tú puedes hacer e implementar en tu vida para tener una suerte y una vida buena.
Sin embargo, si eres de las personas que creen en el tarot, esoterismo o en diversos milagros este no es tu artículo. En este artículo encontrarás soluciones reales, soluciones que a mí me han permitido ser una persona altamente feliz pese a tener una enfermedad muy destructiva y grave, que tampoco esta enfermedad ha impedido que monte un proyecto-negocio propio.
Como tener suerte en la vida se basa en una serie de tips y a continuación te los desvelo.
Ten una actitud positiva
¿Se te había ocurrido? Es más fácil de lo que parece. Hasta ahora te habías acostumbrado a una actitud negativa, es decir, que ante cualquier contratiempo saltas por los aires, te estresas y agobias por absolutas tonterías. Una tontería es cualquier cosa que no implique tu muerte o algo grave. Exaltarse porque no encuentras parking es tener una actitud negativa, que se ha vendido el último traje que querías comprar también es una tontería.
Como tener suerte en la vida no te vendrá sola, la tienes que crear tú. Si todo el día estás pensando en que algo malo te ocurrirá probablemente te ocurra. ¿Sabes por qué? Por qué tu actitud refleja eso, tu preocupación atrae la negatividad. Es más probable que te enganches en las escaleras de un centro comercial y se te rompa el pantalón si vas cabizbajo y pensando en negativo, que si vas contento y feliz porque además estás más atento.
No es algo mágico es algo lógico. Una actitud positiva te hace más feliz y estar feliz atrae la felicidad. En cambio la negatividad atrae lo negativo.
Si quieres aprender a desarrollar una actitud positiva en ti, te recomendamos nuestra hipnosis: Actitud positiva.
Actúa
No solo hay que tener una actitud positiva en el sentido de tener pensamientos positivos, también hay que actuar. Si empiezas a pensar qué todo saldrá bien eso ya es un paso adelante, pero si luego actúas como un cobarde, no tea atreves a nada y mantienes una actitud pasiva no lograrás como tener suerte en la vida.
Tienes que lanzarte, arriesgarte e intentarlo, hacer cosas. La mayoría de la gente se pasa la vida soñando: “Algún día lo dejaré todo y me iré a China”, “Algún día me montaré mi propia tienda de ropa”, “Algún día me crearé un negocio de Taxis”. Incluso dirigen su vida un poco a ello, pero se asustan y no se atreven. Siempre hay una buena excusa para no completar el como tener suerte en la vida.


“Es que me ha costado mucho ahorrar” , ya, pero se supone que lo hacías en parte para montar tu tienda de ropa. “Pero y si lo pierdo todo” ¡Cuidado! qué estás entrando otra vez en una actitud negativa, tienes que tener pensamientos positivos y actuar de manera positiva, ambas cosas van juntas y cuanto más las cumplas más suerte vas a tener en la vida.
Las personas negativas cansan a los demás y estos se alejan de la persona negativa, no te quedes solo y aislado o quejándote de todo porque así es imposible que jamás llegues a como tener suerte en la vida, solo cuando cambies tu modo de pensar a un modo positivo y actúes de modo positivo tu suerte comenzará a cambiar.
Busca objetivos en tu vida
: Montar maquetas de barcos.
Solo poniéndote estos simples objetivos en tu vida puedes lograr un cambio brutal en tu vida que ni la imaginación más potente podría ver que como tener suerte en la vida era tan sencillo como dejar de maldecirse y ponerse objetivos.
La gente no se lo imagina pero la suerte funciona así, no viene ella sola, la tienes que buscar tú.
El otro día hablaba con un amigo de toda la vida, qué estaba el paro y al cual yo animaba a crearse un negocio por internet. Él me respondió: “Eso es imposible, sino todo el mundo lo haría”.
Este pensamiento es muy primitivo, tienes que ver los objetivos como un camino directo hacia la suerte y el éxito en la vida.  Mirarás atrás y dirás: “Parece increíble cuando empecé solo había dado un paso y mírame ahora”. El cambio de tu vida hacia una vida totalmente nueva llena de éxito y suerte se basa en marcarte objetivos y cumplirlos.
Si te gusta el ajedrez, apúntate a ajedrez. Si te gusta la natación deja de quedarte embobado cada vez que pasas por delante de una piscina y apúntate. Si te aburres por las tardes y piensas: “odio mi vida” haz algo, márcate un objetivo, algo que hacer por las tardes. ¡UAU! Es increíble pero solo hacer esto volverá esas tardes pesadas en las que deseas que pasen rápido en tardes entretenidas en las que progresas y tienes objetivos.
Cambiarás esas tardes infernales por tardes que estás deseando que lleguen. Así funciona como tener suerte en la vida y te recomiendo que si quieres tener suerte comiences a hacer algo nuevo porque si sigues haciendo lo mismo y esperas milagros tu estrategia está condenada al fracaso y aquí en este artículo te hemos contado unos cuantos trucos para que hagas cosas nuevas que te llevarán a tener suerte y éxito.



El problema de la sociedad en la que vivimos es que nos exigen mucho, desde muy pequeños, y que todo el mundo espera muchas cosas de nosotros. Pero no nos enseñan a actuar según nuestras propias necesidades sino que nos educan para obedecer, sin cuestionar y sin tener en cuenta que todos somos personas individuales y que nuestra vida es nuestra, no solo para tomar decisiones que nos afectan sino también a la hora de vivirla.

Como decíamos el problema de muchos de nosotros nace ya en la más temprana infancia en la que aprendemos gracias a los refuerzos positivos a hacer lo que hace feliz a nuestros padres. Cuando un niño hace una cosa graciosa  y todos se ríen la repite hasta la saciedad. Solo quiere complacer. No felicitamos a los niños cuando hacen simplemente lo que les apetece ni les enseñamos a diferenciar entre lo que les gusta o lo que no les gusta.
Si es niña la apuntamos a ballet o natación, si es niño lo apuntamos a básquet o a fútbol.  Si el niño dice que quiere bailar se lo quitamos de la cabeza. Si es la niña la que quiere jugar a fútbol no se lo vamos a permitir.
De este modo, a medida que vamos creciendo nos imponen todas y cada una de las decisiones de nuestra vida. Simplemente no sabemos tomar decisiones ya que siempre lo han hecho por nosotros. Además siempre han evitado que nos equivoquemos, por lo que no sabemos equivocarnos y no tenemos ningún tipo de tolerancia a la frustración.
Además de lo que pasa en casa está lo que pasa en la escuela en la que tenemos que adquirir un nivel determinado de cierta competencia a una edad concreta. Si no lo hacemos somos peores que el resto, si lo hacemos antes es que somos adelantados o mejores. Piensa en los niños que aprenden a leer antes que los demás, es que son muy listos. Y los que aprenden a leer más tarde, es que son más cortitos, pobrecitos.
Y eso marca desde pequeños. Nadie atiende al desarrollo individual y respeta las necesidades evolutivas de cada uno de nosotros. Metemos a niños de cuatro años en una misma clase con niños que están a dos meses de cumplir los 6 y esperamos que a final de curso todos hayan obtenido el mismo nivel. Si algunos son un año mayores que los más pequeños!
Además de no respetar el ritmo de crecimiento de cada uno no fomentamos las habilidades personales en ningún sentido o aspecto. Siempre todos los alumnos reciben el mismo número de horas que el resto de niños independientemente de sus habilidades o gustos personales.



Y cuando cumplimos 16 años esperan que sepamos qué queremos ser de mayores. O incluso antes, ya que en los estudios preuniversitarios ya deberemos decidir si somos de letras o de ciencias y esas opciones pueden cerrarnos las puertas a determinados estudios si después cambiamos de opinión.
Así, llegamos a la universidad sin tener claro qué queremos hacer en la vida, sin conocer nada de ella y con ninguna práctica en tomar decisiones personales. Muchos eligen la carrera por la que se inclinan sus padres, otros por lo que hacen sus amigos y una gran parte lo hace pensando en el dinero que va a ganar cuando termine los estudios. Otros muchos no pueden elegir demasiado y en función de la nota que tienen se quedan con los estudios a los que pueden acceder.
Y ya estamos marcados. Antes de los veinte años estamos casi a punto de lanzarnos al mundo de los adultos, en solitario y para siempre. Y ni siquiera sabemos qué queremos ser de mayores.
Así que si te sientes perdido en la vida tómatelo con calma. Da igual la edad que tengas. Siempre es un buen momento para recapitular, conocerse a uno mismo y empezar a tomar sus propias decisiones.
Es posible que no te hayan educado para decidir, ni siquiera para saber qué te gusta. Pero todos tenemos algo que se nos da mejor que el resto de cosas. Algo que cuando lo hacemos nos hace sentir bien y es a eso a lo que tenemos que dedicar nuestros esfuerzos.
Solo cuando hagas lo que te gusta podrás sentirte realizado. Y si no sabes qué te gusta o qué quieres ahora es un buen momento para empezar a descubrirlo.
Para empezar tienes que tener claro que la felicidad está dentro de ti. Como decía antes es fantástico tener gente con la que compartir una etapa de nuestro viaje, pero la vida es un viaje que hacemos nosotros solos. El viaje completo es solo nuestro. Aunque no viajemos solos durante la mayor parte del trayecto.
Piensa, como digo siempre, que no hay un premio al final, que la vida es el regalo. Cada día es un regalo. Tomarte tu tiempo para saber dónde quieres ir y qué quieres hacer es un regalo que puedes hacerte a ti mismo. Sin presiones, sin más ambición que escucharte y atender tus propias necesidades.
Seguro que hay cosas que te gustan, analízalas. Piensa cómo podrías dedicar más tiempo a hacer eso que te llena, aprende sobre ello, conténtate con los pequeños logros de cada día. No te exijas demasiado. Haz tu lista de los deseos y trabaja sobre ella. Piensa qué tienes que hacer para cumplirlos todos o por lo menos para tratar de cumplirlos.
Trabaja uno a uno en cada uno de ellos y poco a poco irás encontrando el camino a la felicidad. No hay nada mejor que encontrarse a uno mismo.


Cómo ser más feliz siendo uno mismo

Ya lo has visto. Llevan siglos diciéndonoslo… La felicidad no es una meta, es una consecuencia. Solo podemos ser felices si nos queremos a nosotros mismos.  Es básico e imprescindible ser uno mismo para ser feliz. Estar bien con uno mismo implica estar en paz también con los demás. Y si somos felices nosotros quienes nos quieran serán felices por vernos así. Además podremos contagiar nuestra felicidad y ayudar mucho mejor a quienes nos rodean.
Por lo tanto si te preguntas cómo ser más feliz siendo uno mismo, te diré no hay otra manera. Solo siendo tú mismo puedes ser feliz. Como dice Tolstoi en la última frase célebre que he citado, no se trata de hacer siempre lo que quieres sino de ser feliz haciendo lo que haces.
A algunos nos agobia el trabajo, creemos que es culpa de la sociedad en la que vivimos, que nos obliga a trabajar para consumir más. Pero esto no es del todo cierto. Aunque viviéramos en otro tipo de sociedad, que no se basara en el capitalismo, tendríamos que seguir trabajando. Desde que el hombre existe que ha trabajado duro para sobrevivir. Aunque el dinero no existiera tendríamos que comer, que vestirnos, dormir a cubierto… y todo eso cuesta esfuerzo y trabajo. Aunque nadie te pague por ello.
Con esto quiero decir que siempre hay que “currárselo” nada es gratis y sobrevivir conlleva un esfuerzo.
Pero eso no significa que tengamos que trabajar para consumir más de lo necesario y de eso tiene tanta culpa nuestra sociedad capitalista como nosotros mismos. Somos nosotros los que ponemos metas a la felicidad, y la mayoría de veces esas metas cuestan dinero. ¿Quién no ha pensado que si se pudiera cambiar de coche o de móvil o de casa sería más feliz? Y luego llega el coche, el móvil o la casa y la felicidad no llega con ellos. ¿Dónde está?
La felicidad está en disfrutar de las pequeñas cosas. Que no son pequeñas sino que las hacemos pequeñas por ser gratuitas o costarnos poco esfuerzo. No le damos importancia si no hemos dejado la piel en ello. Y no, la felicidad consiste en estar bien con uno mismo, en hacer el bien para los demás y en disfrutar de lo que tenemos. Sea poco o sea mucho.
Solo una persona feliz verá cosas bonitas donde otros ni las huelen. Nuestro empeño en llegar a todos sitios, en hacer más que los demás, en tener más que el vecino no es sano. Esto implica que a menudo no solo queremos tener más que el vecino sino que queremos superarnos a nosotros mismos. Queremos tener más de lo que teníamos. Y eso es un gran error. Hacer que tu felicidad dependa de cosas materiales es lo que la convierte en algo prácticamente imposible de alcanzar. Siempre vas a querer más. Siempre.
Aprende a conformarte con lo que tienes, a agradecer lo que posees y a no depender de cosas materiales o de las actitudes de otros para ser feliz.  Solo quien está en paz con uno mismo puede ser feliz.


Dicho así parece bastante fácil, ¿verdad? Pero lo cierto es que a menudo nuestraautoestima es tan baja que no podemos apreciar nuestros propios valores, y créeme todos tenemos cosas buenas.

jueves, 13 de junio de 2013

TIPS DE JARDINERÍA




·                    COMENZANDO
·         El jardín es para relajarse no para estresarse
·         Tener un jardín que puedas atender cómodamente
·         No compres sofisticadas herramientas.
·         Conoce los tipos y variedades de plantas
·         Analiza las zonas de luz y de sombra del jardín
·         No labrar el terreno mas de 25 cm de profundidad

·                    PLANTACIÓN
·         No plantar demasiado cerca las plantas
·         Apretar bien la tierra alrededor de la planta
·         Regar después de la plantación
·         Poner bien centrada en el hoyo la planta
·         De ser necesario sujetar con un tutor a la plata para mantenerla vertical

·                    EL CESPED
·         Regar para humedecer de 7 a 15 cm del suelo.
·         Es mejor regar mas tiempo y espaciado que ligero y todos los días
·         Cortar un tercio de la longitud de la hoja
·         Corta con navajas de la maquina bien afiladas
·         Fertiliza a principios de primavera y a  principios de otoño
·         En invierno arropa con abono, tierra y arena
·         Es mejor regar en la tarde-noche

·                    JARDÍN ECOLÓGICO
·         Elegir plantas autóctonas
·         Agrupar especies según sus necesidades de agua
·         Poner sistema de riego automático
·         Regar de noche
·         Fertilizar con lo mínimo necesario
·         Aplicar composta

·                    PODA
·         Los árboles, arbustos, trepadoras y rosales se podan en invierno.
·        A lo largo del año también se deben hacer podas  ligeras para eliminar ramas secas, rotas, enfermas
·         Eliminar ramas que hayan crecido mucho
·         Eliminar rebrotes que surjan de la misma raíz

·         Despuntar las plantas vivaces y de temporada


DR.MARIO SANTANA 
4498040502

CONSEJOS DRA ZOILA ESPINOSA

Caida de cabello
El cabello, es un signo muy importante de juventud, salud y belleza. Normalmente se nos caen aprox. 100 cabellos cada dia, ..... Si consideras que se te caen mas de estos cabellos..... Toma diariamente jugo de zanahoria con espinacas.
Pero si continuas con el problema, puede deberse a estrés, anemia, cambios hormonales o alguna alteración importante en tu salud... En este caso ponte en manos de un medico experto (en mis manos..... )
 
Vientre plano
Hay dos factores que influyen en la formación y conservación de un vientre plano.
El primero es el genético, el segundo son los habitos como la alimentación y el ejercicio físico..... Si ninguna de las dos condiciones son tu fuerte..... trata de contraer tu abdomen cada vez que te acuerdes.... o constantemente.... de esta manera lo mantendrás mas firme y plano
 
Manos
Las manos es la parte de nuestro cuerpo que padece de los mas agresivos trabajos durante nuestra vida, y son ellas, las que nos delatan la edad..... 
por ello es importante cuidarlas con lo que tenemos mas cerca a nuestro alcance:
Coce una papa, añade miel de abeja, poca leche y azúcar, mezcla y realiza un masaje por 20 minutos.... Enjuaga y luce unas manos mas bellas y suaves, que no te delaten la edad
 
atte
Dra Zoila Margarita Espinosa Flores
Vitality Center
918 17 26

TIPS SALUD DR JUAN ZEPEDA


·         Ozono protección y salud para el hombre creada por Dios.
·         La salud y la limpieza van de la mano, limpie sus arterias con quelación.
·         Usted tiene la edad de sus arterias, al limpiarlas rejuvenece.
·         El ser humano se enferma en base a sus emociones ideas y sentimientos, sea feliz y será sano.
·         La intoxicación genera enfermedades, por ello es esencial la limpieza y desintoxicación del cuerpo y la mente.
·         Dios nos dio la capacidad de ser sanos, libres y felices, ¿por qué llevarle la contraria?
·         El ozono nos otorga oxígeno y nos protege de él.
·         Activa tu mente y tu cuerpo con el ejercicio diario.
·         Está en paz con Dios, contigo y con tus semejantes
·         Solo una responsabilidad tenemos en nuestra vida: ser felices
·         Dedícale el tiempo necesario a dormir, sabiendo que es un regalo que tú te ofreces por el trabajo cumplido.
·         Sigue en contacto con tus emociones juveniles, eres joven tenga la edad que tengas.
·         El sistema nervioso autónomo es quien controla todos los órganos del cuerpo y equilibra al ser humano
·         A lo largo de tu día permítete una pausa para reflexionar que rumbo llevas, que piensas de lo que estás haciendo y si eres congruente contigo.

·         Saluda a la vida y vístete de fiesta cada día, sabiendo que hoy festejas tu permanencia en el mundo, lo que no es poco. 

DR JUAN ZEPEDA
916-80-16