Casi todos hemos padecido en algún momento de nuestra vida molestias en nuestra espalda, ya sea a nivel de la zona lumbar, los músculos de los costados, los hombros y el cuello. Si estos malestares son muy agudos o fuertes es importante acudir al medico para que pueda determinar su origen, sin embargo si es un dolor no tan fuerte, que podemos identificar por algún esfuerzo o ejercicio que hicimos, por haber tenido una mala posición al dormir o incluso por tensión en nuestra vida, podemos auxiliarnos de aceites esenciales (AE) para aliviar nuestros malestares.
Ya sea aplicados en la zona afectada o tomándolos vía oral como analgésicos (solo aquellas marcas que indiquen que son de uso terapéutico, Young Living, Doterra, etc.) los aceites esenciales son una maravillosa opción para el control y eliminación del dolor de espalda.
Aceite esencial de Canela. Es un aceite esencial cálido, especialmente indicado para aliviar dolores musculares. Es importante usarlo con algún aceite vehicular o portador ya que puede resultar irritante. Aplicar en la mano aceite vehicular como del tamaño de una nuez y agregar una o dos gotas de AE de Canela y aplicarlo en la zona de molestia dando un masaje suave para que se impregne a través de la piel.
Aceite esencial de Lavanda. A este aceite se le considera el más versátil y ampliamente utilizado. Su característica como un magnifico analgésico lo hace ideal para el tratamiento de dolores de espalda aplicándolo directamente sobre el área afectada. A esta propiedad se le suma que es muy eficaz para bajar el estrés del cuerpo lo cual lleva de forma inmediata a la relajación los músculos adoloridos.
Aceite esencial de Naranja. Es el más relajante de los aceites cítricos, también es reconfortante y estimulante, recomendable para aliviar los dolores musculares. No aplicarse en el día y partes del cuerpo expuestas al sol ya que podría mancharse la piel. Puede aplicarse directamente sin aceite portador.
Aceite esencial de Romero. Es un aceite intenso, limpio, boscoso que se utiliza para el tratamiento de dolores agudos.
Aceite esencial de Jengibre. Tiene un gran poder antiinflamatorio, se aplica en la zona afectada a través de un aceite portador.
Una recomendación para evitar las molestias en la espalda es realizar ejercicios, movimientos o posturas que ayuden a relajar la espalda hombros y cuello durante las jornadas laborales y después de hacer ejercicios que involucren las partes antes mencionadas.
Una pequeña rutina de diversas posturas de yoga serían un saludable regalo que tu cuerpo agradecerá.
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IBQ. Claudia E. De Alba Ramos
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